Это точно не для новичков. Я настоятельно рекомендую вам освоить базовый удар, прежде чем изучать прыжковый удар.

Зачем играть в Jump Smash?

Удар в бадминтоне в прыжке — самый мощный удар в бадминтоне.

Удар в прыжке — это удар, выполняемый в воздухе.

Зачем нужно прыгать?

  • Для создания более крутого угла.
  • Он мощнее обычного удара.

Пошаговое руководство

1. Встаньте в позицию и используйте хват справа.

  • Двигайтесь быстро и УПРАВЛЯЙТЕ ЗА шаттлом .
  • Используйте хват справа .
  • Стойте твердо и сохраняйте равновесие тела.
  • В идеале ваше тело должно быть обращено боком. Обе ноги также должны указывать в сторону корта.

НЕ напрягайте мышцы тела . Распространенной ошибкой случайных игроков является то, что они склонны подсознательно напрягать мышцы своего тела, выполняя удар в прыжке в бадминтон.

Напряжение мышц ограничивает подвижность мышц. Поэтому вы не сможете выполнить максимальный замах.

2. Поднимите руку с ракеткой и руку без ракетки

Вытяните руку с ракеткой как можно дальше назад. В то же время поднимите руку без ракетки, чтобы противостоять весу руки с ракеткой.

В позиции готовности вы должны выглядеть так…

3. Прыгать в воздух

  • Используйте ракетку, чтобы поднять свое тело в воздух.
  • Расслабьте тело . Не напрягайте мышцы.
  • Сделайте глубокий вдох . Вытяните грудь как можно шире.
  • Вытяните руку без ракетки.
  • Осторожно согните ноги назад. Помните, что нельзя форсировать этот ход. Это должно происходить «естественно». Когда ваше тело полностью балансирует в воздухе (вытягивая руку без ракетки) и пока мышцы тела расслаблены, вы, естественно, поднимаете ноги для большей силы.


Время прыжка! В идеале вы должны начинать замах на пике прыжка. Это также должна быть ваша самая высокая точка контакта с шаттлом.4. Попади в челнок в максимально возможной точке

Когда вы качаете ракетку вперед:

  • Верните руку без ракетки на бок.
  • Сжимайте пресс как можно сильнее . Если у вас сильный пресс, вам будет сложно нанести удар.
  • Сжимая пресс, поднимите ногу-ракетку вперед. Опять же, это произойдет естественным образом, если вы будете напрягать пресс как можно сильнее. Цель этого — увеличить скорость вашего замаха; удар с взрывной силой.

Еще одна картинка, которая поможет вам разобраться!


После того, как вы попали в волан, выполните мах до конца.5. Завершение, приземление и поддержание баланса тела

Переместите ногу для ракетки вперед, находясь в воздухе. При приземлении на землю лапка для ракетки должна располагаться впереди

Поддерживайте равновесие тела и восстанавливайтесь.

Как использовать удар в прыжке для победы в ралли

НЕ используйте удар в прыжке, если ваш противник не отвечает некачественным выстрелом.

Плохой выстрел означает, что волан взлетит высоко в воздух и приземлится где-то в середине корта. Приличный противник вряд ли сделает вам такие выстрелы.

Так что играйте с умом и создавайте себе шансы!

Нарушайте работу ног противника, выполняя разнообразные удары. Бадминтонные решетки и Бросок — хороший выбор для одиночных игр.

Еще о чем следует помнить…

Используйте удар в прыжке ТОЛЬКО, когда вы готовы, и когда волан все еще находится высоко в воздухе.

Лучшее время для удара в прыжке в бадминтон — это когда вам удается заставить противника поднять волан высоко к вам.

Перед тем как нанести удар в прыжке, вы ДОЛЖНЫ:

  1. Прежде чем брать волан, стойте в устойчивом положении.
  2. Сохраняйте равновесие тела до и после прыжка.
  3. Будьте ОЧЕНЬ БЫСТРО, чтобы вернуться на свою базу.

Важные советы / рекомендации

Удар в прыжке в бадминтоне требует большой практики. Вначале непросто правильно рассчитать время прыжка. Также нередко теряется равновесие, если вы не знакомы с техникой.

Практика — единственный способ добиться совершенства в прыжках. Убедитесь, что вы правильно поняли последовательность. Цель — Прыжок — Вытяните руку без ракетки и поднимите ноги — затем махайте!

Возможно, вы захотите освежить свою технику ударов справа .

Вначале не прыгайте слишком высоко. Попробуйте разбить прыжок с короткими прыжками в воздух. Тренируйте баланс тела и сосредоточьтесь на правильной технике.

Постепенно увеличивайте высоту прыжка по мере того, как вы совершенствуетесь в этой технике. Но убедитесь, что у вас хороший баланс